Martin Henrotte coach sportif - Il s'agit d'un exercice simple dont les bienfaits sont sous-estimés. Faire la chaise permet de travailler les abdominaux et de tonifier les cuisses tout en travaillant le
![Utkatasana, la Posture Puissante ou Posture de la Chaise – Natha Yoga – Yoga des 5 éléments et des animaux Utkatasana, la Posture Puissante ou Posture de la Chaise – Natha Yoga – Yoga des 5 éléments et des animaux](https://kittyremanjonletayfnathayoga.files.wordpress.com/2018/05/img_6160-1.jpg)
Utkatasana, la Posture Puissante ou Posture de la Chaise – Natha Yoga – Yoga des 5 éléments et des animaux
![La chaise (Utkatasana) : comment réaliser cette posture de yoga, étape par étape : Femme Actuelle Le MAG La chaise (Utkatasana) : comment réaliser cette posture de yoga, étape par étape : Femme Actuelle Le MAG](https://fac.img.pmdstatic.net/fit/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2Ffac.2F2019.2F12.2F10.2Fc637f3ca-cfea-46e9-a1d0-2b736ac4dc9f.2Ejpeg/1200x600/quality/80/crop-from/center/focus-point/2707%2C1970/la-chaise-utkatasana-comment-realiser-cette-posture-de-yoga-etape-par-etape.jpeg)
La chaise (Utkatasana) : comment réaliser cette posture de yoga, étape par étape : Femme Actuelle Le MAG
![La posture de la chaise retournée (Parivrtta Utkatasana) : bienfaits, instructions & contre-indications La posture de la chaise retournée (Parivrtta Utkatasana) : bienfaits, instructions & contre-indications](https://www.enforme.fr/wp-content/uploads/2022/10/parivrtta-utkatasana.jpg)